TAE o Trastorno afectivo estacional ¿sabes que es?

El trastorno afectivo estacional (TAE), también conocido como depresión estacional, es un trastorno del ánimo que se manifiesta con síntomas depresivos durante la misma época del año, generalmente durante el otoño o el invierno.

Aunque la depresión es un trastorno que puede afectar a personas de cualquier edad, el TAE es más común en personas mayores de 20 años y se manifiesta con mayor frecuencia en los países del norte, donde los días son más cortos durante el invierno.

Los síntomas del TAE son similares a los de la depresión mayor y pueden incluir tristeza persistente, pérdida de interés en actividades que normalmente disfruta una persona, cambios en el apetito y el sueño, fatiga y dificultad para concentrarse. Algunas personas con TAE también pueden experimentar síntomas físicos como dolores de cabeza o dolor de espalda sin una causa aparente.

Aunque se desconoce la causa exacta del TAE, se cree que puede estar relacionado con cambios en los niveles de luz y cambios en los patrones de sueño. La exposición a la luz solar durante el día puede ayudar a regular los patrones de sueño y el nivel de hormonas como la serotonina, que pueden afectar el estado de ánimo. Con menos luz durante el otoño y el invierno, es posible que algunas personas experimenten una disminución en los niveles de serotonina y una alteración en los patrones de sueño, lo que puede contribuir a la depresión.

El tratamiento del TAE suele incluir terapia cognitivo-conductual (TCC) y, en algunos casos, medicamentos antidepresivos. También puede ser útil exponerse a luz artificial durante el día, especialmente durante la mañana, y tratar de mantener una rutina de sueño regular. Algunas personas también pueden encontrar beneficioso hacer ejercicio regularmente y participar en actividades al aire libre durante el día.

Es importante buscar ayuda si se experimentan síntomas depresivos durante un período prolongado de tiempo. El tratamiento temprano puede ayudar a mejorar los síntomas y prevenir que la depresión empeore. Si tiene síntomas de TAE o cualquier otro trastorno del ánimo, puede concertar una cita con nuestra Dra. Pilar Peleato Estaun para obtener más información sobre el tratamiento.